Konstellatsioonid

Teretulemast

Perekonstellatsioonid aitavad leida väljapääse olukordadest, mis tunduvad lahendamatud – olgu need seotud suhete, töö, tervise, rahaliste raskuste või sisemise rahutusega. Konstellatsioonis saavad nähtavaks varjatud psühholoogilised põhjused, mis sageli ulatuvad tagasi perekonnasüsteemi lahendamata lugudesse. Konstellatsioon pakub võimaluse kogeda turvalises ruumis, kuidas selgus ja armastus võivad tuua kergust ja uut liikumist elus.

Armastus on olemas.
Selleni on võimalik jõuda.

Esimene kord

Esimest korda konstellatsiooni tulles ei ole vaja midagi teada ega ette valmistada. Piisab avatusest kogeda seda, mis esile kerkib – olgu see uus tunne, sügavam emotsioon või taipamine.

Sul on täielik vabadus valida, kuidas osaleda:

vaatajana, kes jälgib protsessi ja tunnetab ja kuidas see sind puudutab;
asendusisikuna, kus saad kogeda süsteemi liikumisi ja tundeid otse.

Mõlemad on väärtuslikud viisid konstellatsiooni kogemiseks.

Grupi-konstellatsioonis osaleb tavaliselt 5-15 inimest.

Kui osaled konstellatsioonis asendusisikuna, siis sinu ainus ülesanne on lihtsalt järgida oma spontaanseid impulsse – olgu need liikumises, asendis või sõnades. Sageli küsitakse: “Aga mis siis, kui ma ei saa hakkama? Kui ma midagi ei tunne või ei oska midagi öelda?” See ei ole sinu mure – konstellatsiooni juhtimine ja protsessi hoidmine on konstellööri vastutus. Sina oled alati oodatud just sellisena, nagu oled.

Kui soovid endale konstellatsiooni või soovid osaleda võib konstellöörile teada anda. See aitab mul paremini häälestuda. Kui sul tekib küsimusi enne esimest korda, kirjuta julgelt, saan su kahtlused hajutada.

Konstellatsiooni kogemus on inspireeriv, liigutav ja õpetlik. See avab uksi tunnete juurde, mida sa ehk pole varem kogenud, ning võimaldab näha elu varjatud mustreid ja seadusi, mis meie elu kujundavad.

Tellin konstellatsiooni endale

Soovituslik on enne isiklikku konstellatsiooni osaleda korra mõnel konstellatsiooniõhtul vaatajana või asendusisikuna. See aitab:

luua kontakti konstellööriga
tunda stiili ja lähenemist
mõista protsessi kulgu ja võimalike kogemuste spektrit

Nii saad paremini häälestuda ja oma taotlust ette valmistada.

Kui oled valmis, siis kõige olulisem on olukorra info ja valmisolek:

Eesmärk – mõtle, mis on sinu taotlus. Mis on see, mille poole liigud? Kuidas ära tunned, et tehtud konstellatsioon on vilja kandnud? Kas otsid pigem uut arusaamist või sügavamat muutust?
Probleem – mis on see, mis sind hetkel häirib, segab või tagasi hoiab?
Avatus – ole valmis kohtuma tunnetega, mis on seotud sinu taotlusega ning valuga selle taga.

Ravimite mõju

Kui kasutad antidepressante või muid psühhotroopseid aineid, palun anna sellest kindlasti teada. Need mõjutavad tajusid, mis on konstellatsiooni peamiseks tööriistaks. See ei ole takistus, kuid see muudab viisi, kuidas konstellatsiooni läbi viia. Nii saab kogemus olla sulle tulemuslikum.

Registreerimine

Anna mulle lihtsalt teada Messengeris või helistades. Kui annad tulekust varakult märku, saan juba enne hakata sinule häälestuma. Hea, kui kirjeldad oma teemat lühidalt (1–3 lausega).

Kui plaanid muutuvad ja sa ei saa tulla – sellest pole midagi – anna sellest lihtsalt võimalikult vara teada.

Rahuaeg peale enda konstellatsiooni

Pärast oma konstellatsiooni algab sisemine integratsiooniprotsess. Meele seisund muutub, kerkivad esile uued mälestused, seosed, tunded ja mõnikord ka inspiratsioon. See on loomulik ja vajalik osa tervenemisest – sinu süsteem häälestub ümber, sinu meele sisu korrastub.

Et see iseeneslik ja sügav korrastumine ja ümberhäälestumine toimuks võimalikult pehmelt ja sujuvalt, on soovitatav samal päeval enam mitte osaleda teiste konstellatsioonides asendusisikuna. Sageli jäädakse veel ühe konstellatsiooni ajaks ruumi ning siis lahkutakse. Kui otsustad jääda mõneks ajaks, siis leia endale mugav koht veidi eemal ja lihtsalt naudi oma kogemust, ilma et peaksid ennast ruumis toimuvast laskma mõjutada. Nii on sul võimalus vajadusel minuga veel mõtteid jagada, küsimusi küsida või lihtsalt olla meeldivas suhtluses teiste osalejatega.

Kui tunned, et tahad varem lahkuda, siis on hea võtta aega vaikseks jalutuskäiguks või olemiseks iseendaga. Väldi kohest sukeldumist ekraanide, intellektuaalse töö või intensiivse suhtluse ja tegevuste sisse. Oluline on, et sul oleks võimalus olla rahus iseendaga. Mõnel piisab tunnist, teisel on hea hoida kogu ülejäänud päev enda jaoks – kuula oma sisetunnet.

Suunised

Konstellatsiooni tellijale

Sa oled kõige olulisem isik oma konstellatsiooni ajal. Sinul on selles ruumis kõige suuremad õigused. Konstellöör on vaid täideviija. Sina oled „boss“, konstellöör on „keskastme juht“ ja asendusisikud on „töölised“. See tähendab, et sul on õigus küsida infot, paluda tähelepanu mõnele aspektile või sekkuda protsessi kulgu konstellööri kaudu.
Võta vastutus oma tunnete ja kogemuste eest. Kui leiad, et keegi teine muudab sind ohvriks, siis sa loobud vastutusest oma reaalsuse loomise eest ning ka võimalusest oma olukorrast väljuda. Sinu reaalsuses ei saa ilmuda midagi, mille loomises sa pole osalenud. Konstellatsioon ega ükski teine teraapia ei saa sind aidata, kui jätad vastutuse teistele.
Väljenda julgelt oma reaktsioone ja tundeid. Kõik, mis esile tuleb, on sinu konstellatsiooni osa.
Nutmine on julgustatud, eriti häälega. Sageli on probleemide juur just kinni hoitud tunnetes ja valus ning lahendus on nende täielik kogemine ilma tagasi hoidmata. (Emotsioonide kogemine ja nende väljaelamine on erinevad – kogemine on lubatud, julgustatud ja toetatud, väljaelamine mitte.)
Klient ei juhi protsessi omal algatusel. Protsessi kulg jääb konstellööri kätesse, kes hoiab tervikut.
Liigne lobisemine viib konstellatsiooni tunnete tasandilt mõistuse tasandile. See tähendab, et konstellatsioon mõju väheneb.

Asendusisikutele

Kõne
- Kõnele siis, kui selleks antakse luba. Vajadusel piisab konstellöörile silma vaatamisest või käega märku andmisest.
- Anna infot kompaktselt. Pikk jutt segab ja viib seisundist välja.
- Väljenda tundeid, mitte isiklikke mõtteid või arvamusi.
- Asendusisiku roll ei ole kanaldamine ega muude infovahendusviiside kasutamine. Neid saab teha väljaspool konstellatsiooni
Liikumine ja asend
- Liigu ruumis siis, kui selleks antakse luba. Vajadusel võib märku anda.
- Järgne soovile oma keha asendit muuta.

Ühine

Kõik, mis konstellatsioonis toimub, jääb konfidentsiaalseks.
Turvalise õhkkonna eest vastutab konstellöör.
Igalt osalejalt eeldatakse austust ruumis toimuva suhtes.
Kõike, mida me teeme, juhib armastuse printsiip – see, mis sünnib, lähtub armastusest ning on alati liikumine suurema armastuse poole.

Tasu

Asendusisik – 10 €
Isiklik konstellatsioon – 100 €
Kahe inimese konstellatsioon – 150 €
Telefonikonsultatsioon / sisemine konstellatsioon – 50 €/h
Kohapeal spontaanselt tekkinud konstellatsioonid – annetus

Raha ei tohiks olla takistuseks osalemisel. Kui kahtled, võta julgesti ühendust – leiame lahenduse.

Täiendavad soovitused osalejatele:

Võta midagi kaasa ühisele snäkilauale.
Anna tagasisidet konstellöörile.
Osale teiste inimeste konstellatsioonides, sest teised on osalenud sinu konstellatsioonis.

Maksevõimalused:

Kohapeal sularahas
Ülekandega EE621010220199427225 RK OÜ

Endast

Olen saanud perekonstellatsioonide ja struktuurse konstellatsiooni väljaõppe kogenud õpetaja Olga Knjazeva juures. Varasemalt olen loonud Meelemustrite kursuse ja huvitunud joogast süvitsi. Lisaks on mul IT-bakalaureusekraad.

Edulood

Vaata selle lehe lõpust.

Kontakt

Minu töötoad

Google kalendri link

Google Sites

Report abuse