Perekonstellatsioonid aitavad leida väljapääse olukordadest, mis tunduvad lahendamatud – olgu need seotud suhete, töö, tervise, rahaliste raskuste või sisemise rahutusega. Töös saavad nähtavaks varjatud psühholoogilised põhjused, mis sageli ulatuvad tagasi perekonnasüsteemi lahendamata lugudesse. Konstellatsioon pakub võimaluse kogeda turvalises ruumis, kuidas selgus ja armastus võivad tuua kergust ja uut liikumist elus.
Armastus on olemas. Selleni on võimalik jõuda.
Esimest korda konstellatsiooni tulles ei ole vaja midagi teada ega ette valmistada. Piisab avatusest kogeda seda, mis esile kerkib – olgu see uus tunne, sügavam emotsioon või taipamine.
Sul on täielik vabadus valida, kuidas osaleda:
vaatajana, kes jälgib protsessi ja tunnetab, kuidas see teda puudutab
asendusisikuna, kus saad kogeda süsteemi liikumisi ja tundeid otse
Mõlemad on väärtuslikud viisid kogeda konstellatsiooni.
Kui osaled töös, siis sinu ainus ülesanne on lihtsalt järgida oma spontaanseid impulsse – olgu need liikumises, asendis või sõnades. Sageli küsitakse: “Aga mis siis, kui ma ei saa hakkama?” See ei ole sinu mure – konstellatsiooni juhtimine ja protsessi hoidmine on minu vastutus. Sina oled alati oodatud just sellisena, nagu oled.
Soovidest ja tulekust võib teada anda – see aitab mul paremini häälestuda – aga see ei ole kohustuslik. Kui sul tekib küsimusi enne esimest korda, kirjuta julgelt.
Konstellatsiooni kogemus võib olla inspireeriv, liigutav ja õpetlik. See avab uksi tunnete juurde, mida sa ehk pole varem kogenud, ning võimaldab näha elu varjatud mustreid ja seaduseid, mis meie elu kujundavad.
Kui soovid saada oma isiklikku tööd, siis kõige olulisem on olukorra info ja valmisolek:
Eesmärk – mõtle, mis on sinu taotlus. Mis on see, mille poole liigud? Kuidas ära tunned, et töö on vilja kandnud? Kas otsid pigem uut arusaamist või sügavamat muutust?
Probleem – mis on see, mis sind hetkel häirib, segab või tagasi hoiab?
Avatus – ole valmis kohtuma tunnetega, mis on seotud sinu taotlusega ning valuga selle taga.
Soovituslik on enne isiklikku tööd osaleda korra mõnel konstellatsiooniõhtul. See aitab:
kontakti luua läbiviijaga
tunda tööstiili ja lähenemist
mõista protsessi kulgu ja võimalike kogemuste spektrit
Nii saad paremini häälestuda ja oma taotlust ette valmistada.
Planeeri vaba aeg peale oma töö saamist.
Kui kasutad antidepressante või muid psühhotroopseid aineid, palun anna sellest kindlasti teada. Need mõjutavad tajusid, mis on konstellatsiooni peamiseks tööriistaks. See ei ole takistus, kuid see muudab viisi, kuidas tööd läbi viia. Nii saab kogemus olla sulle tulemuslikum ning teiste töödes osalemine teiste jaoks usaldusväärsem.
Anna mulle lihtsalt teada Messengeris. Kui annad tulekust varakult märku, saan juba enne hakata sinule häälestuma. Hea, kui kirjeldad oma teemat lühidalt (1–3 lausega).
Kui plaanid muutuvad ja sa ei saa tulla – sellest pole midagi – anna sellest lihtsalt võimalikult vara teada.
Pärast oma konstellatsioonitööd algab sisemine integratsiooniprotsess. Meele seisund muutub, kerkivad esile uued mälestused, seosed, tunded ja mõnikord ka inspiratsioon. See on loomulik ja vajalik osa tervenemisest – sinu süsteem häälestub ümber, sinu meele sisu korrastub.
Et see iseeneslik ja sügav korrastumine ja ümberhäälestumine toimuks võimalikult pehmelt ja sujuvalt, on soovitatav samal päeval enam mitte osaleda teiste töödes asendusisikuna. Sageli jäädakse veel üheks tööks ruumi ning siis lahkutakse. Kui otsustad jääda mõneks ajaks, siis leia endale mugav koht veidi eemal ja lihtsalt naudi oma kogemust, ilma et peaksid ennast ruumis toimuvast laskma mõjutada. Nii on sul võimalus vajadusel minuga veel mõtteid jagada, küsimusi küsida või lihtsalt olla meeldivas suhtluses teiste osalejatega.
Kui tunned, et tahad lahkuda, siis on hea võtta aega vaikseks jalutuskäiguks või olemiseks iseendaga. Väldi kohest sukeldumist ekraanide, intellektuaalse töö või intensiivse suhtluse ja tegevuste sisse. Oluline on, et sul oleks võimalus olla rahus iseendaga. Mõnel piisab tunnist, teisel on hea hoida kogu ülejäänud päev enda jaoks – kuula oma sisetunnet.
Võta vastutus oma tunnete ja kogemuste eest. Kui leiad, et keegi teine muudab sind ohvriks, siis sa loobud vastutusest oma reaalsuse loomise eest ning ka võimalusest oma olukorrast väljuda – sinu reaalsuses ei saa ilmuda midagi, mille loomises sa pole osalenud. Konstellatsioon ega ükski teine teraapia ei saa sind aidata, kui jätad vastutuse teistele.
Liigne lobisemine viib töö tunnete tasandilt mõistuse tasandile. See tähendab, et töö mõju väheneb.
Nutmine on julgustatud, eriti häälega. Sageli on probleemide juur just kinni hoitud tunded ja valu ning lahendus on nende täielik kogemine ilma tagasi hoidmata. (Emotsioonide kogemine ja nende väljaelamine on erinevad – kogemine on lubatud, julgustatud ja toetatud, väljaelamine mitte.)
Väljenda julgelt oma reaktsioone ja tundeid. Kõik, mis esile tuleb, on sinu töö osa.
Sa oled kõige olulisem isik oma töö ajal. Sinul on selles ruumis kõige suuremad õigused. Konstellöör on vaid täideviija, sina oled „boss“, konstellöör on „keskastme juht“ ja asendusisikud on „töölised“. See tähendab, et sul on õigus küsida infot, paluda tähelepanu mõnele aspektile või sekkuda töö kulgu konstellööri kaudu.
Klient ei juhi protsessi omal algatusel. Protsessi kulg jääb konstellööri kätesse, kes hoiab tervikut.
Kõne
Anna infot kompaktselt. Pikk jutt segab ja viib seisundist välja.
Väljenda tundeid, mitte isiklikke mõtteid või arvamusi.
Asendusisiku roll ei ole kanaldamine ega muude infovahendusviiside kasutamine. Neid saab teha väljaspool konstellatsiooni
Kõnele siis, kui selleks antakse luba. Vajadusel piisab konstellöörile silma vaatamisest või käega märku andmisest.
Liikumine ja asend
Järgne soovile oma keha asendit muuta.
Liigu ruumis siis, kui selleks antakse luba. Vajadusel võib märku anda.
Kõik, mis konstellatsioonis toimub, jääb konfidentsiaalseks.
Turvalise õhkkonna eest vastutab konstellöör, kuid iga osaleja panus on oluline.
Kõike, mida me teeme, juhib armastuse printsiip – see, mis sünnib, lähtub armastusest ning on alati liikumine suurema armastuse poole.
Asendusisik – 10 €
Isiklik töö – 100 €
Kahe inimese töö – 150 €
Telefonikonsultatsioon / sisemine konstellatsioon – 50 €/h
Kohapeal spontaanselt tekkinud tööd – annetus
Raha ei tohiks olla takistuseks osalemisel. Kui kahtled, võta julgesti ühendust – leiame lahenduse.
Täiendavad soovitused osalejatele:
Võta midagi kaasa ühisele snäkilauale.
Anna tagasisidet konstellöörile.
Osale teiste inimeste töödes, sest teised on osalenud sinu töös.
Maksevõimalused:
Kohapeal sularahas
Ülekandega EE621010220199427225 RK OÜ
Olen saanud perekonstellatsioonide ja struktuurse konstellatsiooni väljaõppe Olga Knjazeva juures. Varasemalt olen loonud Meelemustrite kursuse ja huvitunud joogast süvitsi. Lisaks on mul IT-bakalaureusekraad.